നിങ്ങളുടെ സിരകൾ ദൃശ്യമാകാത്തതിൻ്റെ 4 കാരണങ്ങൾ:
- ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം
- കാരണം: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം കൂടുതലാണെങ്കിൽ, സിരകൾ കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യു കൊണ്ട് മറയ്ക്കുകയും അവയെ ദൃശ്യമാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- പരിഹാരം: കാർഡിയോ, സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ്, കലോറി കമ്മി എന്നിവയുടെ സംയോജനത്തിലൂടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നത് രക്തക്കുഴലുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തും.
2.ഹൈഡ്രേഷൻ ലെവലുകൾ
- കാരണം: നിങ്ങൾ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സിരകൾ കൂടുതൽ പരന്നതും പ്രാധാന്യം കുറഞ്ഞതുമായി കാണപ്പെടുന്നു.
- പരിഹാരം: ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക, എന്നാൽ അധിക സോഡിയം ഒഴിവാക്കുക, ഇത് ജലാംശം നിലനിർത്താനും ഞരമ്പുകളെ ദൃശ്യമാക്കാനും ഇടയാക്കും.
3.മസിൽ പിണ്ഡം
- കാരണം: വലിയ പേശികൾ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് സിരകളെ തള്ളുന്നു.
- പരിഹാരം: പ്രതിരോധ പരിശീലനത്തിലൂടെ കൂടുതൽ മസിൽ പിണ്ഡം ഉണ്ടാക്കുന്നത് കാലക്രമേണ രക്തക്കുഴലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- ജനിതകശാസ്ത്രം
- കാരണം: ചില ആളുകൾക്ക് കനം കുറഞ്ഞ ചർമ്മം അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ പ്രബലമായ ഞരമ്പുകൾ കാരണം കൂടുതൽ ദൃശ്യമായ സിരകൾ ഉണ്ടാകാൻ ജനിതകപരമായി മുൻകൈയെടുക്കുന്നു.
- പരിഹാരം: ജനിതകശാസ്ത്രം മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ മസിൽ ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് രക്തക്കുഴലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
