സസ്യ പ്രോട്ടീൻ :

ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ഉള്ള ആളുകൾക്ക് സസ്യാധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീൻ ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്, കാരണം അതിൽ ലാക്ടോസിൻ്റെ ഉറവിടമായ ഡയറി അടങ്ങിയിട്ടില്ല. whey അല്ലെങ്കിൽ casein പോലുള്ള മൃഗങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രോട്ടീനുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, കടല, സോയ, പയർ, ക്വിനോവ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള സസ്യ പ്രോട്ടീനുകൾ സ്വാഭാവികമായും ലാക്ടോസ് ഇല്ലാത്തതാണ്. ഇത് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് വയറു വീർക്കുന്നതോ അസ്വസ്ഥതയോ പോലുള്ള ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാതെ പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സസ്യാധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീനുകൾ പലപ്പോഴും നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു, ഇത് അവയെ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഒരു ബദലാക്കി മാറ്റുന്നു.